- tu es le rêve
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Où: enseigné en direct et en ligne
Durée: 40-60 minutes.
Ce que c'est: est un état guidé de repos profond et de conversation (facultatif).
Comment faire l'expérience : allongé sur le dos avec un oreiller sous la tête, un couvre-yeux et éventuellement une couverture (vous voulez être à l'aise). Vous pouvez également le faire assis bien que la position allongée soit recommandée. Après le cours, vous êtes invités à rester pour une brève conversation au sein du groupe pour décompresser, partager ce qui a surgi de votre esprit et de vos sens pendant votre état de repos. Vous êtes invités à demander des commentaires.
Notes supplémentaires : Vous pouvez prendre cette méditation n'importe où (assis) bien que l'impact et le confort soient ressentis en position allongée. Un oreiller sous les genoux pour plus de confort est idéal. L'état de repos variera de 25 à 45 minutes et le temps supplémentaire alloué sera pour la conversation participative, qui est facultative.
Durée: 40-60 minutes.
Ce que c'est: est un état guidé de repos profond et de conversation (facultatif).
Comment faire l'expérience : allongé sur le dos avec un oreiller sous la tête, un couvre-yeux et éventuellement une couverture (vous voulez être à l'aise). Vous pouvez également le faire assis bien que la position allongée soit recommandée. Après le cours, vous êtes invités à rester pour une brève conversation au sein du groupe pour décompresser, partager ce qui a surgi de votre esprit et de vos sens pendant votre état de repos. Vous êtes invités à demander des commentaires.
Notes supplémentaires : Vous pouvez prendre cette méditation n'importe où (assis) bien que l'impact et le confort soient ressentis en position allongée. Un oreiller sous les genoux pour plus de confort est idéal. L'état de repos variera de 25 à 45 minutes et le temps supplémentaire alloué sera pour la conversation participative, qui est facultative.