Où: enseigné en direct en ligne et dans la banque de membres
Durée : 25-45 minutes
Qu'est-ce que c'est : un entraînement à faible impact axé sur les bras, les fesses, les abdominaux et les jambes !
Comment faire l'expérience : pour de meilleurs résultats, apportez des poids de cheville de 1 lb ou 3 lb et ces bandes ou quelque chose de similaire.
Remarques supplémentaires : ce sont des entraînements à faible impact conçus pour augmenter la force.
  • tu es le rêve
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